17 נובמבר 2018,יום שבת

___
___
___

Twitter icon
Facebook icon
Google+ icon
YouTube icon
 

התפתחות אישית

במשגב והסביבה

מלכה פלדשטיין על זוגיות בגיל המעבר – ריקוד ההשתנות

Share

מלכה פלדשטיין על זוגיות בגיל המעבר – ריקוד ההשתנות

מאת מלכה פלדשטיין
רבים מזהירים אותנו, הנשים, מפני גיל המעבר.
מזהירים אותנו מפני הרבה דברים, לרבות גלי החום, הטלטלות הרגשיות בעקבות התנודתיות ההורמונלית, הבלבול במחשבה שעשוי להטריף את דעתנו במחשבה שאולי אנו נעשות סניליות, איבוד הקואורדינציה, העור המזדקן, איבוד הפריון, עייפות החומר, מחשבות על הדרך. האם אני במקצוע הנכון? האם בן הזוג שלי הוא בחירה נכונה עבורי? המחשבה שאולי את "מבזבזת" את חייך עם האדם הלא נכון עולה אצל רבים מאתנו.
יש הטוענים שמשברים במערכות יחסים הם תופעת לוואי של גיל המעבר של האישה, ומאשימים את ההורמונים שהטריפו אותה.
אם נתבונן מקרוב בחיי אישה ממוצעת, נוכל למעשה לראות כמה סוגי מעבר לאורך חייה, כולם קשורים בשינויים הורמונליים: מילדות להתבגרות ותחילת המחזור, תקופות טרום ויסתיות, היריונות, סאבמנפאוזה (תקופה שמתחילה כ-10 שנים לפני הפסקת המחזור החודשי באופן מלא), מנפאוזה (הפסקת הווסת) וזקנה.
עד גיל 40 בערך, אצל אישה בריאה שגם החליטה להביא ילדים לעולם, רוב תשומת לבה פונה החוצה – אל הילדים, הבית והמשפחה. הנרטיב הזה נתמך לחלוטין ע"י המערך ההורמונלי המכוון כולו להולדה ולטיפול בילדים. למעשה, גיל הפריון אצל אישה מהווה עבורה מסך הורמונלי המונע ממנה להתרכז בעצמה יתר על המידה, על מנת שתוכל להפנות את האנרגיה הנדרשת לגידול ילדים.
עם השינוי במערך ההורמונלי, הירידה בהורמוני הפריון והעלייה היחסית בטסטוסטרון, עוברת תשומת הלב ממיקוד בצורכי הזולת, למיקוד פנימי. אנו מתחילות לראות לפתע את עצמנו, את צרכינו ואת רצונותינו, מגלות את ההתפתחות האישית. המוזר הוא שלעיתים קרובות נשים מדווחות בתקופה זו על תחושה כאילו "אני לא אני". דווקא בתקופה שבה האישה מתחילה לראות את עצמה ללא הצל של ילדיה, היא אינה מזהה את עצמה. זאת משום שאף פעם לא פגשה את עצמה באמת קודם לכן ברזולוציות כל-כך קרובות.
מהתנהלות חיצונית שהיעדים שלה מונעים על-ידי דרישות החברה, אנו עוברות להתנהלות פנימית שבה היעדים מונעים ע"י דרישות הנפש.
השינוי הזה עשוי להיות מבורך לאחת ומקולל לאחרת. מבורך – משום שסוף-סוף יש מקום לרצונות האישיים לפני הכול, ומקולל – משום שבבת אחת תפיסת העולם שלנו משתנה והתחושה לעיתים היא שהקרקע נשמטת מתחת לרגליים. נוסף על כך, אל ההתמקדות העצמית עשויים להתלוות רגשות אשם משום שלפתע אנו עשויות למצוא עצמנו מתלוננות ונרגזות יותר. מאישה שמדכאת את כעסה למען שלום בית, מתפרצת לעיתים אישה שמעזה לומר את דעתה בקול, לחלוק, להביע אי-הסכמה בנושאים שהיו בעבר סטטוס קוו או טאבו.
הרפואה הקונבנציונלית נוטה להאשים את ההורמונים בנטייה הרגזנית ולהשתיקם על-ידי מתן תרופות לאיזון הורמונלי.
ד"ר כריסטיאן נורתרפ, אחת הגניקולוגיות המוערכות ביותר בארה"ב, מחברת הספרים "גופה של אישה תבונתה של אישה" ו"תבונת גיל המעבר" (בהוצאת מטר) טוענת שמתן טיפול תרופתי לאיזון תנודתיות רגשית של נשים בגיל המעבר כמוה כהריגת השליח. לדבריה, לשינויים אלה יש תפקיד חשוב ומרכזי בגילוי האישי שלנו. "הרגשות שלך הם מערכת ההנחיה הפנימית שלך. רק הם יכולים להביא לידיעתך אם את חיה בסביבה של בריאות ביוכימית או בסביבה של מצוקה ביוכימית". נורתרופ טוענת שהשתקת הקול הפנימי לאורך שנים, צבירת כעסים שלא מדברים עליהם, התנהגות מקטינה של בן הזוג, או התנהגות של הקטנה עצמית שלך את עצמך בבית או בעבודה, הם מזון עשיר לגלי חום ולתנודתיות רגשית.
גיל המעבר הוא הזדמנות פז לחשבון נפש ולשינויים מבורכים. יש הקוראים לגיל הזה "גיל התבונה" , משום שאנו עוברות מחיים המונעים על ידי הקוגניציה, לחיים המובלים על-ידי האינטואיציה, התבונה הפנימית שלנו.
ומה קורה אצל גברים? הירידה ההדרגתית של הטסטוסטרון משנה גם אצלם את סדרי העדיפויות, אבל הפוך. ממיקוד חיצוני בקריירה לשם פרנסה, יש לעיתים התכנסות אל תוך הבית, אל פרופורציות אחרות, אל התמקדות במערכות יחסים. גם הגבר מגלה לפתע שאינו מעוניין להיות רק המפרנס, שחוסר שקט פנימי מוביל אותו לחיפוש ריגושים וחידושים מחוץ לעבודה.
מערכת ההורמונלית היא למעשה השפה שבה הנפש מגלה לנו את עצמנו.
אולם, כל השינויים האלה אינם מופיעים ביום בהיר אחד, אלא נותנים לנו סימנים ואותות כבר בשנים שלפני גיל המעבר.
מכיוון שאנו משתנים, בלתי נמנע הוא שגם הזוגיות שלנו תשתנה ותתאים עצמה לצרכינו המשתנים. מצד אחד אנו זקוקים ליותר זמן לעצמיו ולהתפתחות האישית שלנו ומצד שני זקוקים לאינטימיות עמוקה יותר, רוחנית יותר, חשופה יותר.
על מנת שגיל המעבר לא יחווה כרעידת אדמה או התפרצות וולקנית שמחריבה את כל שקדם לו, עלינו להיערך אל השינויים מבעוד מועד. כיצד? הדרך הטובה ביותר היא תקשורת גלויה.
אם נלמד בגיל צעיר כיצד מוחנו מחווט, מהן נקודות החוזק והתורפה שלנו, כיצד עוצבנו, מהם צרכינו הרגשיים, אם נלמד את עצמנו כיצד לתקשר את הרגשות שלנו עם בני זוגנו, אם לא נשאיר בתוך חיינו הזוגיים מרחבים שאני קוראת להם no talk zone, אותם מרחבים שאנו נמנעים מלדבר עליהם ישירות בעיקר בתחום האינטימי, כך נגיע אל החצי השני של חיינו מחוברים לעצמאות הרגשית שלנו, לחופש הביטוי וליכולת הסתגלות מצד אחד, וליכולת לראות את צרכיו המשתנים שלנו ושל בני זוגנו, מצד שני. היכולת לומר את האמת המלאה שלנו לאורך שנות הזוגיות הראשונות, הבונות את יסודות הביחד, תיצור למעשה זוגיות שמבוססת על יכולת לעבור שינויים ביחד ולא להתקבע.


מחזור שמיני של הקורס "לגעת בעונג" – קורס עומק במיניות נשית, יפתח ב 1/2/16 בקליניקה שלי במנוף. לפרטים נא לפנות אלי למייל או טלפונית.
 
 
קטגוריה: 

הוסף תגובה