09 דצמבר 2018,יום ראשון

___
___
___

Twitter icon
Facebook icon
Google+ icon
YouTube icon
 

התפתחות אישית

במשגב והסביבה

מיכל בלאושטיין עם טיפים שיאירו את הזוגיות באור חדש

Share

מיכל בלאושטיין עם טיפים שיאירו את הזוגיות באור חדש

מאת מיכל בלאושטיין
גם כאשר הזוגיות טובה ובטח כאשר הזוגיות נמצאת במשבר, כדאי לקרוא וללמוד על דרכים חיוביות שיאירו את הקשר הזוגי באור מחודש, כזה שתמיד יכול לתרום לחיזוק אישי וזוגי. תחזוקת הקשר הזוגי חשובה על מנת למנוע שחיקה טבעית, בדידות זוגית, ומועקות שמלוות רבים הנמצאים בקשר זוגי, גם כאשר הוא מוגדר כיציב. במאמר הנוכחי ליקטתי 3 טיפים למחשבה שניתן ליישם בקלות. הם דורשים בעיקר הבנה של הדברים, הסכמה, עיבוד אישי ויישום אמיץ. הטיפים שיוצגו כאן הם מעבר לארוחת ערב משותפת או לדייט פעם בשבוע, וגם מעבר להמלצה להיות קשוב וכנה, ושאר הטיפים החשובים מאוד אך מוכרים וברורים מאליהם.
טיפ 1: אתם כועסים על בן הזוג – נסו להיכנס לנעליו
באופן טבעי, הנטייה שלנו כאשר אנו כועסים על בן הזוג בגלל סיבה זו או אחרת, היא להצדיק את הכעס שלנו, להאשימו, ואף לחפש תמיכה אצל חברים לתחושות שלנו. אך האמת היא שחבר טוב ינסה לנחם ולהרגיע, אך גם ינסה לעזור לנו להבין מה הוביל למעשיו של בן הזוג המכעיס, מה התרומה שלנו לסיטואציה, או מה התרומה של מצב חיצוני אחר.
מיד לאחר שהוצאתם קיטור והתפרקתם, שבו רגע עם עצמכם, ונסו להיכנס לנעליו של בן הזוג שלכם. דמיינו שבן הזוג המכעיס מסביר מדוע נהג כפי שנהג. דמיינו שהוא פורט בפניכם את הגורמים שהובילו למצב – אולי זה קשור להתנהגות שלכם בתקופה האחרונה? אולי קושי בעבודה או בסביבה הקרובה? אולי תסכול אחר? אחרי שהבנתם טוב יותר את התרומה של בן הזוג לעומת התרומה שלכם או של הסביבה לסיטואציה, אל תשכחו לשתף את בן הזוג בכך.
 
טיפ 2: מרגישים שחלוקת התפקידים ביניכם אינה הוגנת – הכינו רשימה בראש
אין הכוונה לרשימה של כל המשימות שאתם מבצעים בבית, אלא דווקא לרשימה של כל המשימות שבן או בת הזוג שלכם מבצעים. אל תשכחו שהמשימות הן לא רק במסגרת הביתית השוטפת כמו שטיפת כלים וקיפול כביסה, אלא גם טיפול בענייני בנק, פלאפון, ביטוחים, רכב, וכד' – משימות "מורגשות" פחות אך גזלניות זמן בפני עצמן. העריכו את התרומה של בן הזוג ואל תשכחו להראות שאתם מודעים לכך. אם אתם מרגישים עדיין חוסר הוגנות, שתפו את בן הזוג ברגשות שלכם, לפני שאתם מוציאים את רשימת המכולת, כי היא עשויה להצטייר כהטלת אשמה וכדרישה לפעולה, ובהכרח עשויה ליצור הרתעה משיתוף פעולה.
 
טיפ 3: תמיד חשוב – להזכיר לעצמכם את התכונות הטובות של בן הזוג
מדי פעם, במיוחד כאשר אתם מרגישים ש"אין לכם כוח" לבן או לבת הזוג, או כאשר אתם מרגישים חוסר סבלנות וחוסר הערכה אליו, הזכירו לעצמכם את כל התכונות הטובות שלו. את כל התכונות שבזכותן בחרתם בו (או בה) אז לפני שנים, כשהכרתם. לבני אדם יש נטייה לקבל כמובן מאליו את הדברים הטובים ש"יש" ולהתמקד דווקא במה ש"אין". ככל שההווה שלכם יהיה עמוס יותר ברגשות חיוביים כלפי בן הזוג, כך אותם רגשות יחדרו למערכת היחסים ביניכם בצורה יעילה יותר. מעבר לכך – בדרך כלל אותן תכונות נפלאות של בן הזוג שלנו, הן תכונות שאנו כה זקוקים להן בחיים שלנו, כיוון שהן משלימות אותנו היטב. גם אם שכחנו כיצד – הזכירו לעצמכם זאת!
פעם אמר איש חכם: "אהבה היא הנכס היחיד שמתרבה ככל שמפזרים אותו – ככל שתתנו יותר, יישאר לכם יותר"
שנזכה כולנו להפיץ את אורה המופלא של הנתינה, ההבנה, הסבלנות, והאהבה!
חג אורים שמח.
 
הכותבת מטפלת ומאמנת אישית וזוגית (M.A) בקליניקה בכמון, לפרטים: 0526-787898 או במייל micmic678@gmail.com
קטגוריה: 

הוסף תגובה