17 ינואר 2019,יום חמישי

___
___
___

Twitter icon
Facebook icon
Google+ icon
YouTube icon
 

התפתחות אישית

במשגב והסביבה

רונית סמדר- דרור על התמודדות עם תוקפנות סמויה בקרב בני-זוג

Share

רונית סמדר- דרור על התמודדות עם תוקפנות סמויה בקרב בני-זוג

רונית סמדר-דרור

כאשר מישהו פוגע בנו, צועק עלינו או מכה אותנו אנחנו יודעים היטב כי אנחנו עוברים התעללות ומזהים זאת בקלות, בעוד התנהגות פסיבית - אגרסיבית היא סוג של תקשורת תוקפנית סמויה ומעורפלת.

ראשית חשוב להבין כי התנהגות זו נובעת מחוסר היכולת או מקושי של בני -הזוג להביע את תחושות קשות שלהם בחופשיות. קיים קושי בהבעת צרכים ורצונות באופן ברור וציפיה מבני או בנות הזוג לקרוא את המחשבות והצרכים שלהם. התחושות של אדם זה יכולות להיות כול כך מודחקות שהוא עצמו לא מבין כי הוא מבטא רגשות של טינה או כעס.
מאחר שהאדם הפסיבי- אגרסיבי בדרך כלל מכחיש כי את רגשותיו הקשים הוא עלול לגרום לאנשים סביבו לחוש מיואשים נוכח ההתנהגות שלהם ומשני צדי המתרס התחושה היא של חוסר אונים ואי הבנה.
התנהגויות של פסיבי אגרסיבי נובעות מ:
* קושי בביטוי של כעס- מבחינה דינמית לעיתים מדובר באדם שלמד כי כעס זה רגש שאינו מתקבל על הדעת והוא "מחונך" להתנהגות אדיבה שבבסיסה מתפתחת חוויית ריק רגשי.
* פחד מתלות- לאדם הפסיבי אגרסיבי פחד מתלות והוא נלחם בפחד הזה באמצעות שליטה בבן או בבת זוגו.
* פחד מאינטימיות- על אף שפעולות בן או בת הזוג נראות רגילות ולפעמים אפילו אוהבות ודואגות התחושה היא של תוקפנות.
*האדם הפסיבי אגרסיבי משתמש בחוויות אינטימיות כמו עשיית אהבה לפי צרכיו ומסוגל להעניש את בן או בת זוגם במניעת יחסי מין כאשר הוא כועס.
דוגמאות להתנהגויות שכיחות של פסיבי אגרסיבי:
* עמימות: ההתנהגות של הפסיבי אגרסיבי מצטיינת בעמימות וערפול. לעיתים נדירות הם מתכוונים למה שהם אומרים או אומרים את מה שהם באמת מרגישים או רוצים להגיד ומהבחינה הזו מקיימים את הפתגם "מעשים חזקים יותר ממילים".
* שכחה: האדם הפסיבי אגרסיבי שרוצה להימנע מדבר מה, פשוט "שוכח" ולעיתים "שוכח" בכוונה כדי להעניש את בן או בת זוגו.
* האשמה: יש להם צורך להאשים אחרים על חסרונותיהם שלהם ולקבל את העובדה שהם עצמם בעלי פגמים יהיה בבחינת הרס עצמי ולכן הם חיים בהכחשה של ההתנהגויות שלהם ובדרך כלל משליכים אותם על בן הזוג, על אחרים או על הנסיבות (איחרתי כי היה פקק ולא בגלל שיצאתי מאוחר מהעבודה).
* הימנעות: לאדם הפסיבי אגרסיבי יש צורך בתשומת לב ואהבה שהחשש לאבד אותה גורמת לו מראש להימנע ממנה או להימנע מהתנהגויות הנובעות מצרכים רגשיים שמבטאות בעיניהם חולשה.
* פגיעות (קורבנות): האגו שלהם שברירי והם מתקשים לקבל ביקורת אפילו קלה ביותר וכאשר הם מתמודדים עם ביקורת בחוויה שלהם, הם חשים לא אחת קורבן תמים של ציפיות לא הגיוניות של בני- הזוג.
* דחיינות: אחת הטקטיקות בהם משתמש האדם האגרסיבי -פסיבי על מנת להתמודד עם ביקורת או עם מטלה שהוא לא מוכן לעשותה אך לא מסוגל להתנגד לה באופן ישיר ותקיף.
התמודדות עם בן - זוג אגרסיבי פסיבי:
בבואכם לנהל שיחה בעניין תחושותיכם לגבי ההתנהגות של בני הזוג בעניין הכינו עצמכם לתגובות מתגוננות מצידם. לכך שהם יהיו זועפים מהרגיל ולביטויים של איומים מצידם לעתיד הקשר שלכם איתם. ולכן רצוי שהשיחה תיעשה באופן נכון:
* שוחחו במקום שנותן לכם פרטיות הפכו את הרגשות שלכם לנושא השיחה ולא את ההתנהגויות שלהם.
* לא לדבר על ההתנהגויות שלהם כעל אופי ואישיות אלא להיצמד להתנהגות כזו אחרת.
* ודאו שהפגישה נערכת בפרטיות.
* שוחחו על התנהגות אחת בכל פעם ולא להעלות את כל הקונפליקטים מהעבר בבת אחת.
* אם הם רוצים לסיים את השיחה אפשרו להם לעשות זאת בכבוד.
* צרו מגבלת זמן לשיחה מראש, עימות לא צריך למתוח עד אין סוף.
* לא להתעקש על הצורך שלך לנהל שיחה בכול מחיר כאשר רואים שבני- הזוג במצוקה.
* הקפידו לשקף לבני-הזוג כי אתם מבינים וכי איכפת לכם ממה שקורה להם, כי אתם אוהבים אותם וכי אינכם מנסים לשלוט עליהם. אתם רק מבקשים לרדת לעומקם של חילוקי הדעות ביניכם ולשדרג את מערכת היחסים שלכם לטובה.
כנראה כולנו נמצאים על הרצף של האדם הפסיבי-אגרסיבי, לא תמיד אנחנו מוכנים להיכנס לעימות ישיר ומשתמשים בטקטיקות שונות להשיג את המטרות שלנו ללא ויכוח. הקושי הוא כאשר סגנון תקשורת כזה מאפיין את המערכת הזוגית באופן יומיומי. התקווה היחידה לשינוי תהיה כאשר הם נהיה מסוגלים לשוחח על הקשיים והרגשות שלנו באופן פתוח וכנה עם בני-הזוג.

 

לאתר של של מכון ס.ד.ר בהנהלת רונית סמדר דרור>>


 

קטגוריה: 

הוסף תגובה

randomness