27 מאי 2018,יום ראשון

___
___
___

Twitter icon
Facebook icon
Google+ icon
YouTube icon
 

התפתחות אישית

במשגב והסביבה

אורית סגל, מאמנת אישית, על איך סולחים?

Share

אורית סגל, מאמנת אישית, על איך סולחים?

אורית סגל
"יותר טוב לסלוח לוותר על הכאב שתוקף את המוח ואוכל לך את הלב"

לפי המסורת היהודית הזמן המיועד לסליחות הוא יום הכיפורים, יום חשבון הנפש בין אדם לאלוהים ואנו מנצלים זאת גם בשביל לבקש סליחה ולסלוח לקרובים ולחברים.אך, למעשה ניתן לבקש סליחה בכל ימות השנה ואין צורך לחכות כל פעם ליום כיפור...

לבקש סליחה:
כשאנו מבקשים סליחה, אנו מנקים את גופינו מחטאים, אך האם גם הלב מתרפא? ואם הוא נפגע מאדם קרוב והפגיעה חזקה,
איך אז איך סולחים? איך אפשר לסלוח ולשכוח? אנשים הפוגעים באחרים לעיתים קרובות ואנשים שנפגעים בקלות, מגיבים בדרך כלל מהתת מודע. שם נמצא "המחסן" לכל הרגשות והזיכרונות ומשם מתפרצות התגובות שלפעמים נעשות ללא שליטה ועם הרבה חרטה
לאחר מכן. אבל אחרי שהמילים יוצאות, הנזק נעשה וצריך לעבוד קשה בשביל לתקן זאת.

איך סולחים?
הסליחה היא צעד חשוב וחיובי ומטרתו לשחרר מהכאב או מהפגיעה. אפשר לסלוח ולהתנצל באותו הרגע ואפשר גם לסלוח כעבור שעות,ימים, שנים או לעולם לא.אך חשוב לזכור שככל שסולחים ושוכחים מהר יותר, כך מונעים פציעה נפשית ואפשר להתקדם הלאה בחיים.


לא כדאי לשמור בלב. זעם מתמשך שואב מאתנו המון אנרגיה מיותרת, מתיש ומתסכל אותנו. הסליחה משחררת את החסימה בגוף ופותחת דלת לאפשרויות חדשות.

אנשים רבים אינם מסוגלים לוותר על כבודם, "להשפיל " את עצמם ולבקש סליחה. הם רואים בזה חולשה- כאילו הפסידו במשהו.  וההפך הוא הנכון. אנו משלמים מחיר כבד  על שמירת הכאבים והכעסים, על גישתנו השלילית למצבים שונים ועל המחשבה שאנו לא בטוחים בכלל איך סולחים ואיך מבקשים סליחה?
אנו חוששים מלבטא סליחה, לא מלמדים אותנו בבית הספר איך ניתן לבקש סליחה, ואם מחפשים לא תמיד מוצאים את הדרך הנכונה לעיתים קרובות אנו חושבים שלסלוח לאנשים זו "מתנה" שאנו נותנים להם, אך למעשה זוהי "מתנה"... שאנו מעניקים לעצמנו...

ניתן גם לבקש סליחה מאדם שכבר נפטר. אף פעם לא מאוחר מידי. ניתן להביע זאת באמצעות תפילה, מדיטציה ואפילו לכתוב מכתב ולשלוח אותו לים ללא כתובת...עצם העשייה והמחשבה החיובית של הסליחה יכולה להקל ולשחרר.
אך זכרו, בשביל ללמוד איך סולחים, קודם כל תתחילו עם סליחה לעצמכם. אחר כך יהיה קל יותר לסלוח גם לאחרים. אל תתעסקו בכאב, הביטו קדימה וצרו חיים יפים ומעניינים יותר.אנו נוטים באופן טבעי, להתרחק מאדם שפגע בנו. ההפך הוא הנכון.
עזרו לו לעזור לכם. תנו הזדמנות נוספת וכך תוכלו לחיות "חיים בריאים רגועים, שלווים ויפים יותר"!

קטגוריה: 

הוסף תגובה

randomness